Do tính chất công việc thường phải ngồi nhiều và ít vận động nên các cô nàng văn phòng luôn phải đối mặt với tình trạng mỡ thừa chất chứa quanh vùng bụng. Bên cạnh đó, khi gặp căng thẳng trong công việc thì con người ta sẽ dễ có cảm giác thèm ăn vặt và điều này cũng gián tiếp gây ra tình trạng béo phì, thừa cân ở môi trường văn phòng. Tuy nhiên, ở ngay tại công ty, bạn vẫn có thể giảm bớt những khối mỡ thừa tích tụ trong cơ thể mình chỉ bằng cách thực hiện một số biện pháp sau.
Uống nhiều nước
Việc uống nhiều nước ở công ty sẽ vừa hạn chế được nguy cơ khô da do ngồi trong phòng điều hòa thường xuyên, vừa giúp cho cơ thể được thanh lọc và thải bỏ độc tố dư thừa ra ngoài, từ đó giúp cân nặng cũng như mỡ thừa được cải thiện một cách rõ rệt.
Một mẹo nữa mà dân văn phòng cũng có thể áp dụng khi uống nước tại công ty là sử dụng một chiếc ly vừa để có thể đi lại lấy nước thường xuyên. Như vậy, bạn cũng có cơ hội vận động, đi lại nhiều thay vì chỉ ngồi lì một chỗ suốt 8 tiếng làm việc.
Tự chuẩn bị cơm trưa tại nhà
Một trong những cách giảm cân tiết kiệm nhất cho dân công sở là tự mang theo bữa ăn trưa đến nơi làm việc. Việc mang cơm trưa sẽ giúp bạn chọn được những nguyên liệu lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn thay vì ăn tạm một số món đồ ăn nhanh ở quanh công ty.
Leo cầu thang bộ
Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, hãy chủ động leo cầu thang bộ nhiều hơn tại công ty chứ không nên quá phụ thuộc vào thang máy. Sau giờ ăn trưa hoặc một số khoảng thời gian giải lao trong ngày, hãy leo cầu thang bộ khoảng 2 - 3 tầng, thậm chí leo lên các tầng trên để đi vệ sinh cũng là một cách giúp đốt cháy mỡ thừa tại nơi làm việc.
Dành thời gian ngủ trưa
Sau khi ăn trưa, bạn cũng nên dành khoảng 30 phút để nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể. Bởi đây sẽ là cách giúp cơ thể được chuyển hóa năng lượng , và thậm chí còn giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để giải quyết các công việc còn dang dở.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét